Therefore, when lifting heavy objects with weightlifting belts, the comprehensive force generated by this part of muscles will be reduced. Another benefit of increased intra-abdominal pressure is to reduce lower back spinal compression that occurs during periodic training for weightlifters or other weightlifters and strength trainers.
一个土生土长在白洋淀的青年白泥鳅，深爱着牛寡妇的孙女柳儿，一个善良的姑娘藕却一直暗恋着白泥鳅，看到白泥鳅与柳儿的亲妮，心怀叵测的藕娘，与奸诈的老赵聘计，柳儿拿着绝情信赴寻夫，被车撞伤，引发流产，失血过多身亡。白洋淀是白泥鳅的根和梦，他回到了家乡，并与藕结婚了。事实上，在很多年前的荷花淀伏击战中，雁翎队俘虏了一个日本翻译本田，安排在白龙的恋人蝉儿家疗伤；本田渴望不义之战早日结束，对蝉儿情有独钟，并在日本鬼子包围村子时，舍身救起她，逃至硝烟弥漫的芦苇荡中发生了关系。二OO一年，已是日本田株式会社总裁的本田，携孙女美惠子来华北白洋淀投资与乞求恕罪，当他站在60年不见的牛寡妇（蝉儿）面前，面对昔日的情敌哑巴黑（白龙）时，百感交集、酸楚万分。
《粟裕大将》以战争长卷的形式，集中展现了粟裕将军在解放战争期间那段纵横决荡、富有传奇色彩的战斗经历，充分展示了粟裕将军在党中央毛主席的关怀指引下所展示的卓越指挥才能、军事才能和智勇双全的大无畏战斗精神，既回顾讴歌了粟裕将军富有传奇色彩的一生，也全景式地展现了当年华东解放战场的战略局势。
而《唐伯虎点秋香》的导演彭文州，也没有一点名气。
刚刚起身点灯，便听到房外军丁传话：将军，沥海村人说有天大的军情。
青年艺术学院2018界新生入学了，梅帅、梁川、贾世聪、郝东明，黄晓露、陈倩、辛凤丹、王彤菲八位新生各自怀着对艺术的追求进入了这所学校。艺术学院的大学生宿舍，充满了欢乐、奋斗、温情、浪漫的故事。而这八位新生则要在这所学院里开始自己艺术之路的起点，这份起点充满了对人生的疑惑，对艺术的不解，对未来的一无所知，但是他们并没有退缩，紧紧抓住自己的专业，勇敢的向前奋斗。在奋斗的路上，他们笑过、哭过、感动过。这些一切都让他们紧紧的连接在一起，成为了一家人，他们在专业上互相帮助，在生活上彼此扶持，有了高兴的事情会彼此分享，有了矛盾会赶快化解，他们是一帮直率的小伙伴，是一群充满故事的年轻人，相信他们的朝气会
某大学副教授傅重为了让女儿进入市重点小学，在72小时内出售现有房子，凑足钱款，买下对口学校的学区房。由于时间紧迫，付重不得不以200万价格降价出售，钟点工牛阿姨声称儿子小宝正急于购买婚房，拿出自己多年的积蓄，双方一拍即合，立刻签约。正在皆大欢喜的时候，傅重又接到坏消息——卖方坐地起价40万。付重正为难之际，中介来电说有客户愿以市场价250万一次性付款购买傅重的住宅，这样，所有问题便可解决…… 而这位客户，正是有求于傅重的学生家长袁主席。是坚守诚信与牛阿姨履行合约，还是为孩子的未来，毁约将住宅高价转售他人，傅重面临两难抉择……
理解了谭嗣同欲以鲜血警醒世人的凛然，霍元甲虽心痛不已，却也只能眼睁睁看着英雄殉国，并因谭嗣同之死而被义兄大刀王五误会，遭遇割袍断义。
该剧讲述从江南澡堂里的搓澡工到财阀DEO家女佣的Jenny张，摇身变成财政界的密线，并手持国际城市开发这一金蛋，瞄准DEO家女帝位置的故事。
在抗秦的怒潮中，出现了两位胆识过人的乱世英雄刘邦（吴启华）、项羽（石修）。他俩本为好兄弟，后来却反目成仇，在霸业及爱情上决一雌雄。韩信（惠天赐）及张良（黎汉持）因缘际会，惺惺相惜，惟未被羽赏识，但信仍深为其主，而良则改投刘邦，两人分道扬镳。及后萧何（刘江）推荐信给邦，信终能一展所长，并与良合力助邦成大业。自古英雄爱美人，玉蝶儿（翁美玲）身为秦朝探子，但因深爱羽而不忍下手，反死于项梁（秦沛）手上。其后虞姬（陈玉莲）的出现，令邦，羽在情场上再争长短。终于羽赢得美人归，而邦一怒之下与吕雉（商天娥）成亲，更藉吕公（吴孟达）势力，伺机再跟羽比拼。自此两人各据一方，形成楚汉相争的局面，引致血战连场……
200年前的巴黎，因为没有多余的空间安葬亡者，百万具死尸被安葬在巴黎市区某个荒凉的地底深处，几个世纪以来，这个万人冢早已被世人淡忘，直到这个狂欢派对…… 前往巴黎游玩的薇多利亚收到姐姐卡洛琳的明信片，受邀至巴黎仿佛迷宫的地下古墓隧道参加电音派对，糜烂的派对狂欢整晚，突然间巴黎警方继润展开大规模盘查，派对开始呈现混乱状态，薇多利亚在拥挤的人潮中和姐姐与好友们走散，遭到推挤而昏迷的薇多利亚醒来时，发现这个地下隧道空无一人，参加派对的人们都惨死于隧道里，包括了她的姐姐，此时她发现地下隧道里有个嗜血杀人魔，正尾随着她，她必须想尽办法逃生，只是当她开始加以反击时，却发现情况完全失控了……
灰太狼大王凭借自己的惊世发明拜拜机，抓到了总是比别人慢半拍的懒羊羊，得意洋洋的他无视正与懒羊羊开心互动的儿子小灰灰，围着大锅忙里忙外地煽风点火。突然一个奇怪的巨型铲子从天而降，把古怪扭曲的狼堡，挖掉了一大块。接下来发生的一切神奇而不可思议。灰大王竟然被挖到了另一个世界。在这个古怪、莫名其妙的地方，为了救宝贝儿子小灰灰，灰大王要展开了惊险刺激的冒险大逃亡。[1]
一九四二年春天，日军发动了对我晋绥抗日根据地的疯狂“扫荡”，八路军为了集中兵力反击“扫荡”，主动撤离吕梁山区。吕梁人民的抗日斗争进入了最艰难的时期……康家寨，一个坐落于吕梁山中的村庄。八路军撤离之后，村里的形势变得动荡不安，捉摸不定。老财主康锡雪庆幸反攻倒算的时机已到，密谋夺回在减租减息斗争中失去的钱粮，妄图重树自己在村里的权势。农会干部康顺风见风使舵，甘为康锡雪出力跑腿。年轻的共产党员、农会干部雷石柱带领党员康明理和孟二愣挺身而出，决意揭穿康锡雪的阴谋……
根据杨润身小说《心连着心的人们》改编。 田二牛一家成年累月地辛勤劳动，所打的粮食不够吃，有时不得不到煤矿驮煤到市集去卖。为了打井托地主管家郭为元向地主杨老成借了200吊钱，得到了一场丰收，然而所打的粮食，还不够地主杨老成的利息钱。小毛驴也在集上被坏人偷去了。田二牛实在走投无路了，心里想到了死。儿子亮子一头扑在父亲的怀里，儿子为父亲担心的心情使田二牛不忍心死去。在万般无奈的情况下，他把自己的四亩地交给了杨老成。一天晚上，杨老成抓到了共产党员刘栋。刘栋的坚强行为使田二牛甚为敬佩，刘栋的话也使田二牛开了心窍，他好像在黑夜中看到了一线光明。
故事讲述大学生・筱原百合（马场富美加）被跟踪狂困扰，因为家中邮箱被投进用过的纸巾，决定到房地产仲介公司寻找新居，负责带领她参观的房仲是二宫海里（小岛藤子）。海里对以「百合酱」来称呼对方，还说大家是小学同学，百合也记得当年海里当偶像的事，于是二人拖手拥抱，进行女性独有的亲密交流。不过百合渐渐发现海里的说话词中有意，拥抱时间过长，还有让她在意的小动作，让她开始觉得有点违和。之后海里渐渐亲近她，更主动吻向她，到底这是过于亲密的友情，还是同芯之间的爱情？
《七人魔法使剧场版：悠久图书馆和炼金术少女》以同名番外篇小说内容为基础改编。某日，持有魔王因子的春日触碰到莉莉斯的魔导书「赫尔墨斯外典」的瞬间，出现了一位神秘少女莉莉姆，而同时世界也产生了异变……禁忌的悠久图书馆和想要毁灭世界的魔王出现了！
马克是一名替身演员，他每天为自己的梦想努力着。马克很喜欢林晓雪，然而林晓雪是一名大明星，马克深知他们之间的距离。一次在拍戏过程中，马克为林晓雪挡住了砸下来的灯架，两人开始变得熟悉，后来他为了林晓雪不受骚扰，打了一位叫四哥的人，这些经历让两人的关系慢慢靠近。然而某一天，马克发现林晓雪回到了曾经伤害她的前男友身边。马克伤心不已，林晓雪知道马克对她很好，但她觉得他们之间不会有结果。但其实这是一场戏，马克的扮演者秦扬和林晓雪的扮演者梁薇薇正谈着地下情，他并没有真心对待梁薇薇，也没有想过要公开他们的恋情。此时他们也出现了感情纷争，梁薇薇拿着秦扬吸毒的视频威胁秦扬，秦扬将梁薇薇绑了起来…
另一名亲卫道：让他去吧，我带人跟着他
