Weightlifting is a training event that constantly challenges self-limit and strong load. It is not easy for male athletes, especially for relatively delicate female athletes. It is amazing to see with one's own eyes the amount of training they have in one day. A girl who weighs about 100kg and is 15 or 16 years old can easily lift a barbell weighing more than 180 kg. Push-ups that practice strength can reach 20 or 30 at a time. The 15 kg iron plate used for practice can be lifted back and forth 50 or 60 times. "You don't see these girls are thin, they can lift more than twice their own weight, in preparation for the provincial games, these girls have to lift a total of 3 tons of weight every day, that is, 6000 kg! Even in normal training, they have to lift an average of about 2 tons a day." Liu Eryong told reporters, "Take a 60 kg female player as an example. She lifts the 100 kg barbell eight times a day, plus the process of slowly increasing from 70 kg and 80 kg to 100 kg, the clean and jerk alone can lift one ton. This is the first event, and the back squat exercise will be done later. The barbell used for the exercise is about 140kg, and it also requires eight groups, which is more than one ton. Plus some warm-up actions such as lifting empty barbells and discus, it is no problem to lift two or three tons after three hours in a class. " For ordinary adolescent girls, being able to carry a large bucket of water weighing 30 kg is already a female man. Like female lifters, lifting two or three tons a day and taking more than 20 training sessions a month is nearly 60 tons, which is a real girl of the universe!
由舰长凯瑟琳·珍妮薇（Kathryn Janeway）指挥的联邦星舰航海家号，在第一次任务中同前马奇队员汤姆·派瑞斯奉命寻找一艘马奇船（马奇组织，是由一些反对星际联邦和卡达西人签订条约的联邦殖民者组成），而同马奇船一同被一个叫守护者"Caretaker" 的实体由阿尔法象限带到了离家7万光年的δ象限，在这次横跨银河系的传送中，航海家号失去了他们的大副和医官。在δ象限，两艘星舰同时被希望得到守护者的先进科技的卡松人（Kazon）所攻击，为了共同返乡，马奇舰选择了同航海家号合作，而这时航海家号舰长珍妮薇却决定毁灭即将死去的守护者，以保护这个星域的势力平衡和一个叫欧康帕的种族的安全，于是马奇舰长查克泰牺牲自己的星舰毁灭了守护者，在关键时刻所有马奇队员都被传送上了航海家号。虽然卡松人就此撤退，可是航海家号上的人们却面临着即使使用最高曲速也需要75年才能返乡的境地，于是两艘星舰上的船员合二为一，共同为返乡努力。在航向α象限的过程中，航海家号上还拥有了两名新的成员，泰莱克斯族人尼利克斯以及欧康帕族人凯斯。航海家上的船员们共同经历了以摄取别的种族器官来维持自己生命的维仃人，和联邦面对过的最强大的敌人，博格人，还有生存与液态空间的种族8472。其中也有曾经是敌人的星联船员和前马奇队员的冲突与重归于好，甚至还有一位博格船员7/9的加入，这一切都让航海家号返乡的旅途即漫长，却又丰富多彩。再经过了7年漫长的航行后，航海家号终于通过博格人的超曲速信道顺利返乡，而航海家号也成为了博物馆，舰长凯瑟琳·珍妮薇晋升为上将。
抗战时期，三名热血青年歃血为盟结为兄弟并改姓中华之华，取名华雪岩、华雪峰、华雪杨后潜入上海，与日伪巧妙周旋，一次次阻止了日军掠夺中国财富的计划。受日军经济情报机构调遣，日军少佐英之豪来到上海，欲用假钞套购中国黄金。华雪峰通过市长女儿章月欣之口，得此绝密消息与华雪岩设下陷阱，冒充日本亲王，将英之豪准备转运东京的黄金珠宝劫持，并嫁祸黑帮头目，又借警察局长之手除掉这个黑帮汉奸，成功将这批财宝运送到根据地。计划屡遭重挫，英之豪震怒，派遣美女间谍打入华家，殊知令他倾心爱慕的章月欣却暗恋着华雪峰，屡屡暗中向华雪峰传递消息，告诉他英之豪为无本经营，在乡下有处秘密假钞工厂，他们用以假乱真的钞票，大肆套购中国物资。于是华氏三兄弟设计劫持钞票专家佐藤麻纱，获得口令进入假钞工厂，随着一声轰天巨响，工厂淹没在火海之中。
抗美援朝战争中，美军调动飞机对我铁路运输进行全面轰炸，妄图夺回战场上的主动权。317路段上中朝官兵冒着生命一次又一次的进行抢修，用自己的生命保证了铁路运输的畅通无阻，保证了我军抗美援朝战争的胜利。
四加四等于几？等于八。
初入军营，木兰精湛的武艺引起了副营长文泰（陈坤饰演）的注意。一次，木兰在不知情的情况下去到营长的专用温泉里泡澡，正巧与文泰撞了个正着。她踢伤文泰，得以逃脱，但身份的危机却一步步逼近木兰……
嘉靖听说这些请辞理由，必然是大怒的，朕好不容易想出来一个解决问题的方法，你们竟然都拒不配合？这些人，以革职论，贬为庶民，无俸禄。
崽子。
Although the time of this practical activity is short, the enlightenment it leaves us is profound and long-term, and it is a solid step on our life road. Through participating in social practice activities attentively, I have known the society, realized my social position, defined my historical mission and stimulated my enthusiasm for learning. I will constantly adjust and perfect my knowledge structure, overcome various setbacks on the way forward, exercise my will and perseverance, and make preparations for adapting to future work.
Similarly, from the perspective of the sand pile paradox, the value of the 10,000-hour law has thus been dispelled. As real psychological science research shows, the time to become an expert often changes with different fields of professional skills.
这是个奇特的一家四口的故事：一个头脑简单，心地善良的爸爸，一个疯疯癫癫热情似火又老是出状况的外星人妈妈，一个貌似小大人主意特别多的儿子，一个又酷又聪明处于叛逆期的外星人女儿。外星人来自“闪星”。原来茫茫宇宙中，还有很多个具有智慧生物的星球，地球不是孤独的。“闪星”是具有智慧生物的星球之一，也是“银河星际联盟”五个常任理事星之一，位于距地球4光年的半人马座。由于“闪星”的天然条件比较好，科技又发达，所以这个星球的人长得都很漂亮。但是，这个星球的人都很现实，人和人之间过分讲究攀比(主要就是攀比美貌和财富)。所以时间长了，大家都感到感情匮乏，因此人口也呈下降趋势。“闪星”小商贩美丽果具备非常非常典型的“闪星”人性格，迷恋一切漂亮的东西，尤其是会闪闪发光的(从金子钻石到亮玻璃珠子都爱不释手，当然最爱的是“钱”——宇宙间所有的货币都算)。因此，她自己穿着打扮也是“闪闪发光的”。同时她很热情、单纯、永不言败、具有很强的正义感，扶贫助弱，从遥远的“闪星”携带来很多宝贝(暂时保密哦)，还具有很多令人意想
"We don't want to see this level of attacks in other industries such as health care, because these industries are rarely equipped with adequate protection measures due to the lack of the mentality to be targeted," Bolstridge warned. "I hope everyone can regard this as a safety alarm and assess the risks they face in an appropriate way."
青春校园系列剧《丑小鸭成长记》是一部反映北京高等艺术院校生活的电视剧。讲述的是艺术院校表演系的未来之星们从丑小鸭变成白天鹅的成长故事。曲折和坎坷之后，他们终于通过自身坚持不懈地努力和永不放弃地坚持如愿以偿成为北京电影学院表演系的一员。
I also take time out of my busy schedule. Be considerate of me.
《贤妻》这部戏不但好看而且很有教育意
Carlos Galindo是一个从墨西哥偷渡到美国的无户籍人士。老婆早已离他而去，如今的他和14岁的儿子Luis Galindo相依为命。儿子在学校因为自己的特殊身份遭受同学的歧视和欺负，但他总是沉默对待父亲的询问，隔阂在两人间越来越深。为了能让自己和儿子过上更好的日子，Carlos努力干活拼命赚钱。他是一个园丁，平日里的工作就是为了各式各样的美国富人修剪草坪。他的老板因为想回国而出售自己的二手卡车和园丁必备工具。希望可以赚更多钱的Carlos找自己的妹妹借了钱买来了人家淘汰的旧卡车和园丁必备的工具。可是有一天，Carlos赖以生存的旧卡车竟然被街区里的小混混Santiago偷走。在焦急中父子俩第一次坦诚相对，恢复以往的亲情。父子俩共同踏上了寻车之路。
ＮＨＫ因应疫情推出由远距会议，彩排大幅减少会面而制作的３集９０分的特别剧《这时候制作了部新剧》，预定今年５月播出，第一夜由满岛真之介饰演因工作调动的五郎，与千明（前田亚季）远距离恋爱中，但遭遇夏威夷的婚礼被迫中止，为了排解无法顺利举行的焦躁和无法见面的寂寞…，只能视讯聊天，然而由于小的误会暴露了两人之间的隔阂，往更坏的方向发展！ ？ 小日向文世饰演第二夜的主角宍戸道男，刚刚失去了40年相伴的妻子舞子（竹下景子），在这时候业务用的电脑接到了一个视讯电话，画面的另一头的舞子应该是已故，却透过画面提交了离婚申请。 第三夜由柴崎幸、室刚与高桥一生出演，森下佳子担任编剧，描述如果因为自我隔离而关在家里的话，就会产生“好想见到那个人啊”的心情，于是不知为何，和想见面的人灵魂互换的稀奇事情发生了，更厉害的是三人互换的故事。
At first hearing Ding Rui talk about the word "death experience", He Yihe thought it was another project of "rich people's middle-aged crisis burning money" and scoffed at it. However, the ideas of Huang Weiping and Ding Rui finally persuaded him to stay and become the designer of the experience process.
90年代的武汉，一个普通家庭里丈夫马学武（焦刚饰）是一家国企的厂办主任，妻子李宝莉（颜丙燕饰）是汉正街的一名小贩，二人还有一个儿子小宝。一次企业分房让这个家庭住进了新房，岂料从搬家那天起一系列让人始料未及的变故接踵而来：丈夫马学武提出离婚、妻子发现丈夫出轨、无家可归的婆婆要入住新家，终于马学武在一系列打击下走向了自杀之路。宝莉的好友小景（赵倩饰）把一切厄运归结于新房的风水不好，称之“万箭穿心”，个性倔强的李宝莉不愿妥协，决意撑起这个家……
