Before, a brother pointed out that there was a little contradiction in my squat teaching post, which was the concept of "sitting back". I found that I might not be clear about what I said in the original post. I was talking about ordinary high-bar squats, but maybe everyone subconsciously thinks that weightlifting squats with narrow foot distance are high-bar squats, which is not the case (weightlifting squats are only a deformation of high-bar squats). This post will help everyone clean up their blindness. The content was not originally written by me. It was taken from Jonnie Candito's video.
再说，我也不想参加科举，我喜欢在战场厮杀，哪怕死在这眉山，也甘之如饴。
杨长帆挥臂道，坐吧，又不是审人。
1937年，日军侵略直指南京。爱国资本家公子不羁正气的关鹏为照顾姐姐留下，并结识国军营长沈汉杰。两人虽相互欣赏又因关鹏姐姐的死产生误会。关鹏欲沈汉杰报仇之时，南京城破，他亲眼目睹了惨绝人寰的中华门大屠杀。沈汉杰将身负重伤的关鹏救出。得知实情后的关鹏放下个人仇恨，发誓要给乡亲报仇。因成功截获情报送至新四军根据地，关鹏和沈汉杰都受到赏识，决定留下加入抗日的大队伍。在漫长的抗日斗争中，沈汉杰的鼓励，领导的培养，以及自己的聪明才智，使关鹏逐渐从公子哥成长为合格新四军指战员。他和革命战友沈雁也从欢喜冤家走向了爱情。危急关头他带领新四军突击连，血刃日本作战指挥野村。经过八年浴血奋战，抗日战争迎来了最后的胜利。
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最终在1974年，阿里凭着过人的毅力，以34岁的运动高龄，再次向拳王发出了挑战！
女主人公方梅与男友耿建华在患难中相爱，后因耿母从中作梗，导致两人天各一方，中断了联系，方梅回城后经情感波折和商海沉浮，在经历了丈夫背叛、婚姻破裂、父母相继去世、寻找爱女，以及前夫的阴险狠毒试图置她于死地等一系列苦难历程之后，方梅终于从痛苦和迷茫中走了出来，最终实现了自己的升华和爱的回归。
8. Distribute the core material package and purchase the ingredients with higher price elasticity nearby. It not only ensures the unity of tastes, but also reduces the cost of food materials. According to the evaluation of famous consulting organizations, the cost ratio of one-yuan small hotpot brand is at least 27% lower than that of other brands.
Q: Continue to explain? A: After robbing the woman in Feixian County, we stayed in Mengyin for a few days and then returned to xintai city. Zhao Mou's brother was about to get married and went back to help. Wang Jiying and I met Fu Gang while surfing the Internet. We talked for a while and Fu Gang asked me, "Are you going to be a big student?" I said "rob". Fu Gang didn't say anything again and went online with me.
电影《世上最美的离别》改编自韩国作家卢熙庆的同名原著及电视剧。卢熙庆因怀念自己因癌症去世的母亲而写就这本小说中刻画了一个平凡又伟大的母亲的一生。
母亲（裴宗玉 饰）在婆婆身患老年痴呆后辛苦照顾她15年，只身挑起家中重担，为一家人操劳不休。而丈夫（金甲洙 饰）对家事丝毫不关心，女儿爱上了有妇之夫，儿子也面临着高考的艰难形势。家庭中的每个人似乎都有各自的烦恼各自的事情。她去丈夫上班的医院看病，丈夫却因为自己是一名薪资低的医生而不愿意在工作的地方见到她；她去看上班的女儿，想约她一起吃一顿午餐，哪怕只是简单的一碗乌冬面，而女儿却忙着和情人约会，推脱她；她心疼的儿子，考上了大学一身轻松，和女朋友约会喝酒，过自己的快意生活。而她却在此时被查出患有膀胱癌，并处于癌症末期的情况下。在发现母亲即将离世时，家中每一个人的态度都发生了改变......
《终极证据》讲述了一名叫周强的男子坠楼身亡，刑侦大队对此案展开调查，随着案情深入，一件件让队长冯涛等人大感意外的线索逐一出现。死者周强竟是警方卧底，打入犯罪集团的他死因可疑，其妻在事发之日竟然意外出现，而同为卧底的姜南身份相当可疑。究竟是谁杀死了周强，“绝密档案”隐藏着怎样的秘密，关键证物踪迹何在……《终极证据》将以悬念迭出的方式讲述一个突发案件背后的种种疑团。
Introduction to Operation of Slow Boiling Machine
日本战国时代，一个满目荒凉穷山恶水的山村里，每年麦收的时候，都会遭到强盗的袭击。这一年，村民们决定雇佣七名武士来保卫他们的村庄和收成，七名武士分别是勘兵卫、久藏、胜四郎、五郎、七郎、平八和冒充为武士的农民菊千代。武士勘兵卫是个步伐矫健、作战经验丰富的人，他负责指挥全村人进行防御准备。在突袭强盗老巢的行动中，武士久藏和菊千代杀死数名强盗，但武士平八为救农民利吉中弹身亡。武士和村民们手握铁锹、竹矛死守村庄，巧妙击退了强盗的一次次进攻，但在抵抗中片山五郎兵卫战死。决战之日，13名强盗骑马冲入村庄，格斗中，强盗用火铳击中了久藏。菊千代怀着愤怒和仇恨杀死了最后一个敌人，自己也因中弹倒地而亡。强盗终于被尽数歼灭，但村民们也付出了很大代价，七名武士最终阵亡四名，留下坟冢上四把武士刀刺入天穹。大战过后，武士们离开村落，武士中的首脑人物勘兵卫不禁感叹：“这也是场败仗……赢的并不是武士，而是农民。”
美女研究生洛无忧在做实验时意外来到平行空间，在这里变身成为了一位古装丑女，丑女洛无忧来到了一个新的世界，在这里与王爷成婚，与王爷相爱，同时利用自己的医术，将自己的容貌变得更漂亮了。且看丑女大翻身，如何叱咤王府
Magic Attack +15
回雁楼上，重伤的令狐冲开始和田伯光展开了一场别开生面，而又惨烈异常的斗智斗勇。
[Collection Introduction]
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